「プチ断食からの湯シャン」　～やってみてもいいかも～

朝はコーヒーだけという友人。

ないわ～。　絶対ない～。

朝は食べないとダメでしょ！

朝ご飯を食べて行っても、
1時間目の授業終わった時点で小腹空くのに
朝食を抜くなんて、ないない。

と思ったのが数年前。

その後、朝食抜くという選択肢は自身の人生に存在はせず。

が、
去年の末に、

・プチ断食(16時間食べない時間を創る)
・『空腹こそ最強のクスリ』
・お腹が鳴ってから食べるのがいい
・腹八分目

などなどの情報がいろんなところから耳に入る。

 

 

食べ過ぎて風邪っぽくなることあるよな～。
胃腸は休まず働いている・・・そうかも・・・。
空腹がいいのか～。

あり得ないと思っていたけれど、

やってみてもいいかも。

授業のある日は難しいけど、
11時頃に早めの昼食を食べて出かける予定のある土曜日ならやれるかも。

ということで、土曜日に試してみることに。

案外、なんとかなる。

しかも、お腹も鳴らない・・・。

あれ？

平日も試してみてもいいかも。

と、金曜日に試してみたら、

授業もできるじゃないですか。

しかも、お腹が鳴らない・・・。

小腹が空いたと感じていた感覚、
もしかして、
お腹がすいていたわけではないのか？

 

もう少し試してみようと、朝食をとらない日を少しずつ増やし・・・

気付けば、プチ断食していました(笑)

そうすると、

一食、一食を大切にしたいという感覚
体にいいものを食べたいなという感覚
ゆっくり食べた方がよさそうという感覚
よく噛む方が自分に優しいという感覚

など

今までにはない感覚も感じるようになりました。

 

さらに、前から気になっていた湯シャン（シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うこと）。

頭皮にいいらしい。
環境にもいいよね。

でもでも、シャンプーしなかったら、

におうやん。
かゆくなるやん。
ベタつくやん。

これまた、ないない としていたのです。

が、

プチ断食もできたし、お試しでやってみてもいいかも。

で、
やってみると、
思っていたのとは違う髪の状態。

ええやん。
アリやん。

頭の中で考えていることは、
あくまで頭の中のことであって現実ではない。

やってみないとわからないですね!(^^)!

 

 

みなさんが、今、やってみたいと思っていること、
やってみてもいいかも。

友岡　敦(コミュニケーショントレーニングネットワーク®主催、アイム代表、日本語教師、生け花師範)