「やる気が出ない」 「動けない」 そんなあなたへ　～‘ただやる’のススメ～

皆様いかがお過ごしでしょうか。いつもＣＴＮブログをお読みいただきありがとうございます。風薫る５月、とは言うものの、連休中にたまった仕事に追われてしまう、何だかはかどらない、新年度からの忙しさで疲れてきた・・・なんて方もおいでかもしれませんね。そんなあなたへ、そして私自身に向けてもおススメのワード「ただやる」について、私の体験も交えながら今日は書いてみます。

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〇月×日△時まで、会議の資料を作らないといけない。そのためには、前年度の○〇を調べないと、パワーポイントで投影の資料も必要だった。どこまで文字化したらいいかな、あまり書きすぎると突っ込まれるかも、でも○〇さんは不足を指摘してくるかもしれないし、あぁ準備間に合うかな、時間かかりそうだな、こういうのは苦手なんだよな、なんで今月担当になったかな、あぁ時間ばかりが過ぎていく・・・。なんて体験ありませんか?

他にも例えば、掃除、衣替え、そして日々の食器洗い等の場面でも。

何かを始めよう！と決めた時に、そのことを面倒に感じ始めたり、まだ肌寒い日があるかもしれないし衣替えはもう少し先にしようと予定変更を重ねているうちに、クローゼットには夏物・冬物が入り混じり、期限迫る資料作成では妙に凝ったパワーポイントを作り出して複雑・難解な事態を自ら招いてしまったり。「やる気が起きない、なんでいつもこうなのだろう・・・。」と、自分から出てきた言葉や状態を考え始めたり・・・。そうこうしている間に、物事に着手するまでにヘトヘトになった体験や、シンクの中に置いたままの洗い物に寝る時間を先延ばしにされたことが浮かんできたかもしれませんね。

　かくいう私も先日、後手に回していた資料をその日こそ作り上げないといけない事態に。

あぁせっかくの休日が・・、やりたくない、時間がかかる、面倒だ、疲れ切って週明けかぁ、でもやらないと、なぜ今日までやらなかったんだろ、と脳内会議が始まり、何かを始める時の約束事のようにコーヒーを淹れてみたり、やり始めない自分にダメ出ししてみたり・・。

その時、ふとPCの前に行く用事を思い出し、そのついでにＰＣを立ち上げてみて、またまたついでに作成予定のデータを開いてみたりして、開いてみたら文字を打ち始めていて、やり始めたら思いのほかサクサク進み、何だか楽しくなってきて、あっここはこうすればもっと良くなる！ここでイラスト使ってみたら分かりやすい！おおっ、いい感じ！これはもしやthinking in Actionってやつか!せっかく淹れたコーヒーが冷めることなどお構いなしにやり続け、思いがけないアイディアまで採用して、気づけば終わっていました。

あれっ！?さぁ始めるぞ!なんて気合を入れることもなく、最後までやり切らねば、と自分を追い込むこともなく。
　なるほど～、決意も決心もいらない、ただやるってこういうことかぁ。なんと軽やかにして、満たされた時間を生きられることか。

「ただやる!」。

面倒、たいへん、時間がかかる、今じゃない、良いものにするのには労力が要る、〇〇の評価が気になる・・・、そんな思考が湧く前にとにかく行動させてみたら、出会えるかもしれません。新しい体験と自分、深められる時間と広がる器、苦行から自分を活かす喜びと快適さに!

食器をシンクに入れた次の瞬間にはスポンジに洗剤を!
出勤して席に着き、ホッと一息より先に、何か仕事をはじめてみる！
という訳でこのブログ、帰宅して30秒後には打ち始めて、只今20分経過。間もなく完了(^^)/

最後は、コミュニケーショントレーニングネットワーク®統括責任者、岸さんの言葉で。
「パラダイムを破るのは、ただならぬインパクト、パワーではない。決意・決心・忍耐、それらのパワーを振り絞ると、目先の目標には取り組めるかもしれないが、次に向かう時には、それを超える大きなパワーとストレスが必要であり、やり遂げたとしてもそこで終わってしまうことが少なくない。」
　ふむふむ。この言葉について、もう少し詳しく知りたいという際には、こちらの動画も参考にして頂けるかもしれません！

➡ https://www.youtube.com/watch?v=BOxJfgSdwTc
「ただやる」のススメ、お読みいただきありがとうございます。
CTN講師　佐藤和美

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